現代人有越來越多文明病，像是長期坐在電腦桌前使用電腦，就容易會造成老是會腰痠背痛的症狀，而因為長時間注視智慧型手機螢幕，導致眼部產生病變的例子也是時有所聞，更別提現在食安風暴層出不窮…假油、黑心食品、含有殺蟲劑的茶葉等等，都讓人心慌慌!很擔心再這樣下去身體是不是要爛掉了啊!

而日前有項巴西研究指出，根據一個簡單的動作能夠估算我們的壽命長短!那就是「起坐動作」測試。

(圖片翻攝自聯合新聞網)

起坐動作測試又簡稱為SRT(Sitting Rising Test)，是指在站立時，將雙腳交叉後慢慢盤膝坐下，接著再將下半身微微向前傾斜，並不靠任何輔助站起身的測試方法。而測驗的總分共10分，受試者在進行SRT時，若是發現缺乏平衡感，或是需要靠輔助(例如用手撐地才有辦法站起來)時，就扣掉1分。研究發現，受試者每得一分，死亡機率就降低21%!

對於此項研究，巴西的研究員表示，SRT所測量的平衡感、肌力以及姿勢的穩定性，都和壽命的長短有著直接關聯，他們的研究測量了多位51歲至80歲的人，並進一步利用受試者的數據來推算出壽命長短的可能性，發現研究對象若需要依靠越多輔助才能站起來，那越可能在6年的追蹤期內死亡。

(圖片來源：http://goo.gl/toCgck)

雖然做SRT不順暢並不代表會有立即死亡的危險，但是這也是一種身體警訊喔!若是我們能夠更有效率的操控我們的身體，就代表我們的身體越健康!好奇身體的健康程度嗎？那就測試看看吧!

資料來源：http://goo.gl/DMLlN5