編編記得曾經在網路上看見這麼一句話：「因為我有雙下巴，因此不論遇到什麼困境，都不能低頭」。

乍看之下好勵志噢，但是卻也說出所有雙下巴人的心聲，有雙下巴超困擾的，不論是點頭、低頭看東西

等等，都有可能一不小心把雙下巴擠出來見客…..讓雙下巴比你本人還要搶鏡…

其實雙下巴不只會讓人出糗，還會讓你看起來比實際年齡老噢，甚至會使你產法令紋，也容易給人憂鬱

的負面印象!所以雙下巴的威力不容小覷啊!!!!再怎麼美麗的女生，一出現雙下巴還是會令形象大打折扣…

示意圖，圖內人物與本文無關
(圖片/翻攝自蘋果日報)

看看這個影片就知道雙下巴的厲害：

【雙下巴是怎麼來的？】

其實雙下巴並不是肥胖或是老化的象徵喔!常常看見有些人明明超瘦卻還是有雙下巴對不對？雙下巴跟血液循環可是息息相關喔!

若是臉頰周圍的血液循環不好就有可能會出現雙下巴，而錯誤的生活習慣也會!還有睡眠時枕頭的高低也會影響，太高或太低的枕頭都有可能使雙下巴和頸紋找上你!

【應對方式】

枕頭的高度應該要與自己小腿粗細度差不多，而寬度則是最好能夠完全支撐頭部和肩膀!

若是已經有雙下巴了怎麼辦才好呢？別急別急還有救!跟著以下步驟做，可以幫助你跟雙下巴道別，打造出完美小V臉喔!

 

步驟1  按壓耳朵下與下顎的連接點

用食指按壓耳朵下方與下顎的連結點，若按壓時感到疼痛，就代表血液循環不良，可能有毒素累積!!

(圖片/翻攝自華人健康網)

步驟2： 左手比出「4」的手勢

將左手大拇指往內彎曲，比出「4」的手勢。

 

步驟3：利用左手拇指關節按摩

右手抓住比「4」的左手，讓左手拇指貼於耳下，並用左手拇指關節，畫圓按摩耳朵與下顎的接點，逆時針和順時針方向各10次；完成後吸氣，將頸椎回正，再換邊按摩。

(圖片/翻攝自華人健康網)

 

步驟4：將頸部慢慢往右側壓

吐氣，用雙手慢慢將頸部往右側壓，注意不可低頭或拱背。

(圖片/翻攝自華人健康網)

 

步驟五：自然呼吸，伸展頸部肌肉

自然呼吸 5∼10 回，感覺下巴和頸部肌肉充分被伸展。右臉結束後，再換左臉進行。

(圖片/翻攝自華人健康網)

記得，千萬不要憋氣喔，在做這些動作時配合自然呼吸，維持吸氣、吐氣的節奏，利用因為呼吸而自然起伏的鎖骨按摩肌肉，效果會更好喔!!!

 

大家一起努力甩掉雙下巴吧!!!!!

 

資料來源：https://www.top1health.com/Article/249/25342